Samochód oddajesz na przegląd regularnie. Wymieniasz olej, sprawdzasz hamulce, reagujesz na każdą nową kontrolkę na desce rozdzielczej. Dlaczego? Bo wiesz, że awaria na trasie kosztuje więcej czasu i pieniędzy niż serwis. Z Twoim organizmem jest identycznie.
Zapomnij o micie, że „prawdziwy facet nie chodzi do lekarza”. Prawdziwy facet dba o to, by być sprawnym jak najdłużej. Oto Twój techniczny plan działania, oparty na konkretach, a nie medycznym żargonie.
Twój panel kontrolny – 5 kluczowych wskaźników
Nie musisz robić wszystkiego naraz. Skup się na „wielkiej piątce”, która daje najlepszy obraz stanu Twojego silnika.
Ciśnienie tętnicze
To Twój układ hydrauliczny. Nadciśnienie nie boli, ale niszczy naczynia krwionośne i serce.
-
Cel – wynik poniżej 140/90 mmHg.
-
Kiedy – przynajmniej raz w roku, przy każdej wizycie u lekarza internisty.
Lipidogram (cholesterol)
Sprawdź drożność przewodów paliwowych. Profil lipidowy to nie tylko cholesterol całkowity, ale podział na „dobry” (HDL), „zły” (LDL) i trójglicerydy.
-
Dlaczego – wysoki poziom LDL to prosta droga do zawału.
-
Kiedy – raz w roku, zwłaszcza po 30-tce.
Glukoza
Poziom paliwa w obiegu. Zbyt wysoki cukier na czczo to sygnał ostrzegawczy przed cukrzycą typu 2.
-
Ryzyko – otyłość brzuszna drastycznie zwiększa ryzyko problemów z glikemią.
-
Kiedy – raz w roku.
Próby wątrobowe (ALT, AST, GGTP, bilirubina)
Wątroba to Twój główny filtr. Próby wątrobowe pokażą, jak radzi sobie z dietą, alkoholem czy przyjmowanymi lekami.
-
Ważne – wiele zmian w wątrobie jest odwracalnych, jeśli zostaną wcześnie wykryte.
Prostata (PSA)
Temat tabu, który należy odczarować. Badanie PSA to proste pobranie krwi, które określa ryzyko nowotworu prostaty.
-
Kiedy – obowiązkowo po 40. roku życia (lub wcześniej, jeśli w rodzinie były przypadki zachorowań). Urolog to lekarz dla mężczyzn – korzystaj z niego tak naturalnie, jak kobiety z ginekologa.
Mapa drogowa – co i kiedy badać?
W zależności od Twojego „przebiegu” (wieku), priorytety się zmieniają. Pakiety medyczne w ePOLMED są skonstruowane tak, by odpowiadać na te potrzeby na każdym etapie.
-
Wiek 20 – 30 lat – budowanie bazy
-
Podstawa to morfologia krwi i badanie ogólne moczu.
-
Samobadanie jąder – wykonuj je regularnie pod prysznicem (kluczowe dla młodych mężczyzn!).
-
Wizyta u stomatologa i okulisty (szczególnie ważne, jeśli pracujesz przed ekranem).
-
-
Wiek 30 – 40 lat – serce i stres
-
Regularne EKG spoczynkowe i pomiar ciśnienia.
-
Lipidogram – sprawdź, jak dieta i stres wpływają na Twój cholesterol.
-
Kontrola wagi (wskaźnik BMI).
-
Pierwsze profilaktyczne USG jamy brzusznej, by ocenić narządy wewnętrzne.
-
-
Wiek 40 – 50 lat – punkt zwrotny
-
PSA (Prostata) – włącz to badanie do corocznej morfologii krwi.
-
Dokładniejsza diagnostyka kardiologiczna – serce w tym wieku potrzebuje większej uwagi.
-
Wizyta u urologa (nie czekaj na objawy!).
-
-
Wiek 50 – 60+ lat – pełny monitoring
-
Kolonoskopia – badanie, które ratuje życie (profilaktyka raka jelita grubego).
-
Badanie słuchu.
-
Regularna kontrola urologiczna i kardiologiczna.
-
Zobacz więcej na stronie: https://epolmed.pl/opieka-medyczna/
Interpretacja wyników – nie diagnozuj się w Google
Odebrałeś wyniki i jeden parametr jest poza normą? Nie wpadaj w panikę, ale też tego nie ignoruj.
-
Rola lekarza – wynik to tylko liczba. Lekarz internista (dostępny w ramach pakietów ePOLMED bez skierowań) zestawi go z Twoim stylem życia, wagą i wywiadem rodzinnym.
-
Telemedycyna – nie masz czasu na wizytę w przychodni, żeby tylko omówić wyniki krwi? Skorzystaj z konsultacji telefonicznej lub online. To oszczędność czasu.
Dieta i aktywność
Żaden pakiet medyczny nie naprawi tego, co psujesz codziennymi nawykami. Traktuj to jako paliwo premium i serwis bieżący.
-
Ruch – nie musisz być wyczynowcem. 30 minut szybkiego marszu dziennie obniża ryzyko zawału.
-
Dieta – mniej przetworzonego jedzenia, więcej warzyw. To banalne, ale działa na wątrobę i poziom cukru lepiej niż suplementy.
Jak zacząć?
Wymówki najczęściej dotyczą logistyki: „kolejki”, „skierowania”, „brak terminów”. Rozwiązaniem są dedykowane pakiety dla mężczyzn (np. Pakiet On w ePOLMED).
Co zyskujesz?
-
Ponad 4500 placówek w Polsce.
-
Wizyty u specjalistów (kardiolog, urolog, ortopeda) bez czekania miesiącami w kolejkach NFZ.
-
W wyższych pakietach (np. VIP) masz dostęp do szerokiej diagnostyki obrazowej (TK, Rezonans) i rehabilitacji.
Zadbaj o siebie. To decyzja strategiczna, która procentuje przez lata.
Chcesz dobrać zakres opieki idealny dla swojego wieku i trybu życia? Sprawdź szczegóły pakietów On, On Plus, On VIP i Prestige na stronie: https://epolmed.pl/opieka-medyczna/mezczyzna/
Partnerem artykułu jest: https://epolmed.pl/
Artykuł sponsorowany
